ČCHI-KUNG (ŠD, 1, projekt Wellbeing a psychohygiena)
Začali jsme cvičit čchi-kung! Cvičíme podle videí a instrukcí Martina Businského, jehož sestavy jsou vhodné i pro děti.
Čchi-kung je tradiční čínské cvičení staré tisíce let, které propojuje pomalé, plynulé pohyby s hlubokým dýcháním a soustředěnou myslí. Jeho cílem je kultivace, regulace a rozproudění životní energie (čchi) v těle, čímž se posiluje zdraví, zvyšuje vitalita, odbourává stres a harmonizuje tělo i duch. Cvičení je ideální pro zklidnění mysli a nalezení vnitřní rovnováhy v uspěchaném světě. Je to vítr, který hýbe listy, vzduch v balónku nebo energie, kterou cítíme, když jsme plní sil.
ČCHI = DECH + ŽIVOTNÍ SÍLA + ENERGIE
KUNG = DOVEDNOST + NĚCO, CO SE UČÍME POSTUPNĚ + PRÁCE, KTERÁ PŘINÁŠÍ VÝSLEDEK
Simona Magdálková